Gestion du Temps
Mes techniques, processus et leviers pour bien gérer son temps
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Programme de la formation
Gestion du Temps
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MODULE 1 : Les leviers de l'urgence, de l'importance et des priorités (11 vidéos)
- La "Roue des identités" qui permet de définir facilement vos objectifs dans vos différents domaines de vie
- L'exercice n°1 à faire pour ne plus avoir l'impression d'être la marionnette du temps qui passe, et de ne pas vivre votre vie à sa juste valeur
- La seule source de motivation durable au long terme
- Les activités que vous devez absolument effectuer en début de semaine pour avoir un maximum de résultats
- La matrice émotionnelle de gestion des priorités pour être efficace tout en gardant votre motivation
- Un diagramme pour vous aider à hiérarchiser et visualiser
- La méthode issue du système financier pour bien gérer votre temps
- Le cycle journalier à suivre pour se prémunir du burnout
- Les 6 lois de la priorisation efficace
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MODULE 2 : Mes techniques de focalisation et d'efficacité (9 vidéos)
- Les émotions influent sur les décisions : facilitez vos prises de décision grâce à la Courbe Emotionnelle
- Les 2 systèmes de planification à juxtaposer pour gérer vos semaines sans stress
- L'outil de focalisation bien connu des sportifs de haut niveau pour se mettre rapidement en "mode concentration"
- Le carburant indispensable pour rester dans l'efficacité (+ 3 outils pour augmenter l'énergie, dont un qui était utilisé par un général d'armée pour stimuler ses soldats)
- Une technique italienne ultra puissante pour gérer les tâches quotidiennes
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MODULE 3 : Agir sur son biorythme interne et les distracteurs (12 vidéos)
- Comment synchroniser votre organisation externe avec votre biorythme interne
- Le levier insoupçonné qui va vous faire gagner beaucoup de temps (si on prend le temps de le maitriser)
- Comment gérer les sollicitations externes imprévues sans casser votre planning
- Eviter les distracteurs PAID qui vous empêche d'agir et de choisir
- Sortir de l'addiction à la dopamine pour transformer vos TO DO listes en listes "TOUT DOUX"
- La technique du 2-20-2-2 pour réduire le temps passé sur vos projets
- Les exercices pour augmenter vos performances d'attention et de concentration
- Energie et alimentation : les bonnes pratiques
- Les 4 phases I.I.I.C. pour booster votre créativité (recherche de solution ou de nouvelles idées)
- Maîtriser les outils digitaux pour optimiser votre concentration, votre focalisation, et votre gestion du temps
Ce que vous allez recevoir...
Et pour ceux qui veulent allez encore plus loin...
La formation "Efficacité au Travail"
Pour élever votre niveau d'efficacité en tant que chef d'entreprise
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MODULE 1 : Les meilleurs outils à votre disposition (12 vidéos)
- Votre bilan Doutes - Confiance
- 5 minutes pour augmenter votre énergie (2 techniques)
- La technique de superposition d'ancrage pour devenir la meilleure version de vous-même
- Une technique simple pour augmenter la confiance en soi
- Le cabinet des conseillers invisibles
- Le cercle d'excellence
- Les niveaux logiques de DILTS
- Objectif personnel d'efficacité
- Power posture et mindset
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MODULE 2 : L'efficacité en action (14 vidéos)
- Prise de conscience du processus de décision
- Les déclics émotionnels
- L'alternative bien plus efficace que le fameux "Apprendre de ses erreurs"
- La Matrice des Priorités
- La Matrice de la Gestion des Activités
- La Matrice de Décision Multicritères
- Les comportements bloquants
- La gestion de la procrastination
- Prendre conscience des zones de tension et des distorsions au niveau de vos actions grâce à la Réalisation Unitive
- Les 4 Cercles du Leader
- Le Leadership Situationnel
- Les 6 options en négociation
- La méthode de la Négociation Raisonnée
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MODULE 3 : Rester efficace dans la durée (5 vidéos)
- La roue de la négociation : les 7 étapes pour réussir une négociation
- Le diagramme du veilleur pour rester efficace et leader de votre marché
- Mon processus en 5 étapes pour booster la créativité et créer des solutions innovantes
- Les 4 attitudes rencontrées faces au changement (et celle que vous devez adopter)
Ce que vous allez recevoir...
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A propos
d'Olivier MADELRIEUX
Je suis Olivier Madelrieux, pharmacien, hypnothérapeute, entrepreneur, coach, et conférencier depuis plusieurs années.
Mes connaissances en neurochimie et en hypnose m'ont permis, au cours des 20 dernières années, d'accompagner des sportifs de haut niveau, des entrepreneurs, des cadres dirigeants... et plus largement des individus désireux de changer leur réalité.
Mes séminaires ont aidé des centaines de personnes à dépasser leurs limites et exprimer leur plein potentiel en business, finances, bien-être, relations, etc.
J'ai créé l'Académie de la Réussite et de la Performance pour poursuivre cet objectif et transmettre plus largement mes techniques.
Invité sur le plateau de BRTV en tant qu’expert sur la préparation mentale durant la coupe du monde de football 2018
Conférence TEDx 2018 - "Les pouvoirs du Cerveau "