01 - Alimentaire, mon cher Watson
02 - Les conséquences du surpoids
03 - Manger et mincir, c’est possible
04 - Les macronutriments
05 - Les mauvaises associations alimentaires
06 - Le sucre est une drogue
07 - La faim est une soif qui s’ignore
08 - Quantité et lenteur
09 - Connaître son métabolisme de base
10 - IMC et RTH
11 - Les éléments acidifiants
12 - Les alcalinisants
13 - Les polyphénols pour mincir
14 - Augmenter les fibres
15 - Supprimer l’alcool
16 - Les 2 mantras à répéter quand on mange

17 - Synthèse des neurotransmetteurs dans notre intestin
18 - Boostez votre dopamine
19 - Boostez votre sérotonine
20 - Optimisez votre GABA

21 - Masse grasse : stock ou organe endocrine
22 à 29 - 8 hormones minceur à la loupe
30 - L’hormone de croissance
31 - Les hormones sexuelles
32 - Les hormones thyroïdiennes
33 - Baisser le stress
34 - La Chrononutrition
35 - Le fasting

36 - Test pour établir votre profil métabolique
37 - Le régime profil insuline
38 - Le régime profil adiponectine
39 - Le régime profil résistine like
40 - Le régime profil ghréline et leptine
41 - Le régime SOS Excès
42 - Protocole de stabilisation

43 - Je ne mange rien et pourtant je grossis
44 - Stop au stockage
45 - La problématique de ne pas résister aux fringales
46 - La problématique de grossir après 40 ans
47 - La problématique d’avoir constamment faim
48 - La problématique des kilos acquis au moindre écart
49 - La problématique de la cellulite
50 - Ma prescription de compléments alimentaires
51 - Conclusion